●溶き卵３個 ●春菊 みじん切りして電子レンジで３０秒くらい加熱して、水気を切る ●ツナ缶 ●塩コショウ (1)春菊、ツナをスープごと卵に入れる。焦げやすいので、火加減に注意して巻く

●鶏ひき肉３００ｇ ●葱の青い部分 みじん切り ●生卵１個 ●味噌 梅干２個分くらい ●塩 小さじ１／２くらい ●パン粉、小麦粉、片栗粉 各大匙１杯くらい (1)葱を電子レンジで３０秒位加熱して火を通す (2)ボウルに全てを入れて、粘りが出るまで混ぜる (3)味噌は…

昨日も午後からレッスンと場当り・ゲネプロ（本番と同じ形の最後のリハーサル）、今日は５時起き！でメイクと残りのゲネプロ… 親も大変だが、子はもっと大変！！ 特に係になると、時間も拘束され、気働きも必要、我が子の準備もあるし。 （私も去年、係で大…