ここ数ヶ月、週４か５日、毎日２〜４時間、がっつり踊っています。 関節や筋肉のケアが大切だと、つくづく感じます。 特に痛めた足首と足の親指の付け根は、レッスン後はしっかりアイシングをしています。 入浴は大切です。 最初に洗面器で痛めた足先を冷や…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
